Todos los martes y jueves, desde el 26 de marzo hasta el 23 de mayo, un grupo de 23 personas han disfrutado de la edición de nuestro Programa de Envejecimiento Activo ‘Orgullo de ser MAYOR’, lanzada por segunda vez por el Ayuntamiento de Zamora tras el éxito de la primera.
En esta ocasión han sido tres las profesionales que han participado en las distintas sesiones (dos terapeutas y una psicóloga), abordando dos temáticas fundamentales: el entrenamiento de nuestras capacidades cognitivas, entendiendo cómo envejece nuestro cerebro y ofreciendo pautas adecuadas para mejorar el rendimiento del mismo cuando cumplimos años; y el desarrollo personal, conociéndonos un poco mejor a nosotros mismos, entrenando habilidades sociales como la empatía, asertividad, mejorando nuestra comunicación, etc.
En esta segunda edición además hemos introducido una sesión dedicada a la promoción de nuestros hábitos de vida saldables donde hemos hablado de la importancia del ejercicio físico.
